Transforma Tu Mente, Transforma Tu Vida
Descubre el poder del mindfulness en el Centro Attentio. Con nuestros cursos personalizados y entorno inspirador, te guiaremos en un viaje transformador hacia una mayor claridad, paz y bienestar. Únete a nosotros y empieza a vivir con plena conciencia. Tu camino hacia el autodescubrimiento comienza aquí.
Aprendizaje Profundo y Personalizado
En el Centro Attentio, nuestros cursos están diseñados para desarrollar una capacidad fundamental: la atención. A través de una combinación de explicaciones teóricas y prácticas experienciales, cada curso está enfocado en la «vivencia consciente» individual. Animamos a todos los participantes a compartir sus experiencias personales en un entorno de respeto, comprensión y escucha activa, disminuyendo gradualmente la narrativa mental para centrarnos en el presente.
Emprende tu viaje hacia la atención plena con expertos apasionados
Estudia en un entorno que respira mindfulness
Plataforma Digital
Utilizamos el EVAM (Entorno Virtual Attentio Mindfulness) para complementar tu aprendizaje presencial, ofreciéndote acceso a una amplia gama de recursos digitales como documentos, videos y enlaces.
Recursos y Facilidades Únicas
Nuestros cursos presenciales se benefician de las instalaciones del Centro Attentio, ubicado en un entorno natural con jardines, áreas de arena de mar y largos senderos forestales ideales para la meditación. Esta conexión con la naturaleza facilita una práctica de mindfulness más profunda y enriquecedora, permitiéndote observarte a ti mismo y a tu entorno con mayor claridad y compasión.
Tu progreso es nuestra prioridad, en cada paso del camino
Nuestra metodología, basada en los principios establecidos por el Dr. C. Germer y avalada científicamente, garantiza un aprendizaje efectivo y profundo. Los instructores del Centro Attentio están disponibles para proporcionar retroalimentación continua y personalizada, asegurando que te conviertas en un aprendiz de por vida que construye su propio conocimiento.
Cursos destacados
Mindfulness para crisis de estrés
Presencial
Aprende a reconocer y gestionar el estrés con técnicas que transforman los desafíos en oportunidades para el crecimiento personal. Este curso está diseñado para ayudarte a permanecer conectado con tus preocupaciones internas, fortaleciendo tu mente contra el miedo y la enfermedad.
Duración: 8 semanas
Liderazgo consciente
Presencial
Fortalece tus habilidades de liderazgo mediante técnicas de mindfulness que mejoran la claridad, comunicación y toma de decisiones. Aprende a dirigir con calma y atención plena.
Duración: 3 talleres de 3 horas cada uno
Mindfulness para el amor y las relaciones
Presencial
Este curso te enseña a cultivar una mayor empatía y comprensión hacia ti mismo y hacia los demás, ayudando a fortalecer tus relaciones personales a través de prácticas de atención plena.
Duración: 8 semanas
Mindfulness y resiliencia
Dirigido a quienes buscan superar traumas y construir una resiliencia emocional más fuerte, este curso te ofrece herramientas para enfrentar los desafíos personales con una nueva fortaleza y claridad mental.
Duración: 8 semanas
Equilibrio personal consciente
Cultiva un balance dinámico en tu vida, aprendiendo a manejar las tensiones externas e internas que pueden llevar a estrés y sufrimiento.
Duración: 8 semanas
Herramientas para bienestar emocional
Este curso enseña a niños y adolescentes a manejar el estrés y mejorar su bienestar emocional mediante juegos, dinámicas y actividades al aire libre. Dirigido por expertos en psicología infantil y juvenil, promueve la atención plena y el manejo efectivo de emociones.
Edades: 7 a 18 años
Duración: 8 semanas
Reducir la ansiedad con técnicas de Mindfulness
Presencial
Aprende a manejar la ansiedad utilizando técnicas de mindfulness efectivas. Accede a recursos como meditaciones guiadas y soporte experto para mejorar tu bienestar emocional.
Duración: 8 semanas
Autocuidado laboral
Presencial
Mejora tus habilidades comunicativas y transforma tus relaciones en todos los aspectos de tu vida. Aprende a expresar tus pensamientos y emociones de manera clara y efectiva, fortaleciendo las conexiones personales y profesionales.
Duración: 8 semanas
Autoestima, Autocompasión y Mindfulness
Fortalece tu autoestima y fomenta la autocompasión a través de este curso de mindfulness. Aprenderás a aceptarte sin críticas y a valorarte en el presente, usando técnicas que te permitirán responder con amabilidad a tus emociones y pensamientos, promoviendo un profundo bienestar emocional.
Duración: 8 semanas
Mindfulness en ambiente de salud y hospitales
Ideal para profesionales de la salud, este curso proporciona entrenamiento en mindfulness aplicado a la práctica médica, mejorando la atención y el cuidado hacia los pacientes.
Duración: 8 semanas
Mindfulness de los pensamientos con un enfoque especial acerca del sufrimiento
Este curso se enfoca en la comprensión y liberación del sufrimiento causado por pensamientos negativos, ofreciendo una nueva perspectiva sobre cómo tus pensamientos afectan tu realidad.
Duración: 8 semanas
Alimentación consciente
Presencial
Explora cómo la alimentación consciente puede transformar tu relación con la comida. Este curso te enseña a integrar mindfulness para mejorar tus hábitos alimenticios y tu bienestar, conectando mente, cuerpo y alimentación.
Duración: 8 semanas
Mindfulness para la comunicación consciente
Presencial
Mejora tus habilidades comunicativas y transforma tus relaciones en todos los aspectos de tu vida. Aprende a expresar tus pensamientos y emociones de manera clara y efectiva, fortaleciendo las conexiones personales y profesionales.
Duración: 8 semanas
Disolviendo la adicción a la preocupación y el miedo
Aprende a vivir plenamente en el presente y a manejar tus miedos y preocupaciones de manera efectiva, utilizando técnicas de respiración y atención plena.
Duración: 8 semanas
Mindfulness para regular emociones y sensaciones
Explora cómo tus emociones y sensaciones físicas están interconectadas y aprende técnicas para regularlas conscientemente para mejorar tu bienestar general.
Duración: 8 semanas
Yoga consciente
Combina la práctica de yoga con mindfulness para mejorar tu flexibilidad, equilibrio y agilidad física, a la vez que cultivas una mayor consciencia de tu respiración y emociones.
Duración: 6 semanas
Somos un equipo de profesionales comprometidos en ayudarte a vivir una vida más consciente y plena a través de la práctica del mindfulness
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