Descubre el curso presencial: Disolviendo la adicción a la preocupación y el miedo
Adéntrate en un viaje de autoconocimiento y liberación con nuestro curso ‘Disolviendo la adicción a la preocupación y el miedo’. Aprende a desactivar las respuestas automáticas de miedo y ansiedad mediante técnicas de Mindfulness y respiración consciente, transformando tu manera de interactuar con tus pensamientos y emociones.
¿Qué aprenderás?
- Técnicas efectivas de Mindfulness para gestionar y reducir la preocupación y el miedo.
- Métodos para entender y practicar la respiración consciente como herramienta de calma y control.
- Estrategias para cambiar tu respuesta a la ansiedad, utilizando la comprensión profunda y la conexión con tu ser.
Tu Viaje de Aprendizaje Comienza Aquí
Estructura del curso
- Introducción al Mindfulness y la preocupación: Exploración de los fundamentos y la importancia del Mindfulness en la gestión del miedo.
- Técnicas de respiración consciente: Prácticas detalladas para usar la respiración como herramienta de relajación y control emocional.
- Análisis de las reacciones al miedo: Comprensión de las respuestas corporales y mentales al miedo y cómo gestionarlas.
- Prácticas de Mindfulness específicas: Ejercicios dirigidos a liberar la preocupación y el miedo, incluyendo la meditación y el movimiento consciente.
Resultados esperados del curso
- Capacidad mejorada para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.
- Herramientas prácticas para disolver pensamientos y emociones negativas.
- Mejor calidad de vida mediante la reducción de la preocupación y el aumento del bienestar emocional.
Asistencia personalizada
Aprende y crece en comunidad: Participa en sesiones presenciales donde no solo recibirás guía directa de instructores expertos, sino que también podrás interactuar y aprender de tus compañeros. Este entorno colaborativo es ideal para profundizar en las prácticas de Mindfulness y compartir experiencias.
Recursos digitales complementarios
Tu biblioteca de aprendizaje en línea: Aunque el curso se realiza presencialmente, tendrás acceso exclusivo a nuestra plataforma EVAM, donde encontrarás material complementario como lecturas adicionales, videos explicativos y meditaciones guiadas. Este recurso te permite reforzar lo aprendido en clase y continuar tu práctica de Mindfulness desde cualquier lugar.
Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida
Este curso es tu primer paso hacia un bienestar duradero y una mente más tranquila y resiliente.
Descubre nuestro espacio: un refugio de paz y naturaleza
Contáctanos
Para más información y para inscribirte en este viaje de auto descubrimiento y crecimiento.
Somos un equipo de profesionales comprometidos en ayudarte a vivir una vida más consciente y plena a través de la práctica del mindfulness
Política de Privacidad
Términos y condiciones
💜 Hecho en Nicaragua - 2025