Descubre el curso presencial: Alimentación Consciente
Explora el camino hacia una alimentación consciente con nuestro curso que te enseña a comprender y mejorar tu relación con la comida. A través de la práctica del Mindfulness y una visión integral de la nutrición, este curso te guiará hacia un bienestar holístico y una autocomprensión profunda.
«Conviértete en el protagonista de tus propios cambios»
¿Qué aprenderás?
- Cómo identificar y modificar hábitos alimenticios perjudiciales.
- Técnicas de Mindfulness aplicadas a la alimentación para mejorar la relación con la comida.
- Estrategias para gestionar emociones y sensaciones asociadas a la alimentación.
Tu Viaje de Aprendizaje Comienza Aquí
Estructura del curso
- Semana 1: Introducción a Mindfulness y reconocimiento del estrés.
- Semana 2: Técnicas de auto-compasión y su importancia.
- Semana 3: Entendiendo la plasticidad cerebral y el potencial de cambio.
- Semana 4: Meditaciones guiadas y prácticas de atención plena.
- Semana 5: Integración de Mindfulness en la vida cotidiana y manejo del estrés.
- Semana 6: Profundización en la conciencia corporal y movimientos conscientes.
Resultados esperados del curso
- Mejor comprensión de cómo los alimentos afectan tu bienestar emocional y físico.
- Capacidad para elegir alimentos que verdaderamente nutren y satisfacen.
- Habilidades para manejar el estrés y las emociones sin recurrir a la comida como consuelo.
Asistencia personalizada
Aprende y crece en comunidad: Participa en sesiones presenciales donde no solo recibirás guía directa de instructores expertos, sino que también podrás interactuar y aprender de tus compañeros. Este entorno colaborativo es ideal para profundizar en las prácticas de Mindfulness y compartir experiencias.
Recibirás orientación y apoyo constante de expertos en nutrición y Mindfulness para garantizar tu progreso y éxito en el curso.
Recursos digitales complementarios
Tu biblioteca de aprendizaje en línea: Aunque el curso se realiza presencialmente, tendrás acceso exclusivo a nuestra plataforma EVAM, donde encontrarás material complementario como lecturas adicionales, videos explicativos y meditaciones guiadas. Este recurso te permite reforzar lo aprendido en clase y continuar tu práctica de Mindfulness desde cualquier lugar.
Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida
Este curso es tu primer paso hacia un bienestar duradero y una mente más tranquila y resiliente.
Descubre nuestro espacio: un refugio de paz y naturaleza
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Para más información y para inscribirte en este viaje de auto descubrimiento y crecimiento.
Somos un equipo de profesionales comprometidos en ayudarte a vivir una vida más consciente y plena a través de la práctica del mindfulness
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