Descubre el curso presencial: Autoestima, Autocompasión y Mindfulness
Adéntrate en el curso «Autoestima, Autocompasión y Mindfulness», un programa de 8 semanas diseñado para fomentar la autocompasión y la aceptación incondicional de uno mismo. Este curso te enseñará a valorarte desde el presente sin críticas, permitiéndote incrementar tu autoestima y aprender a manejar los desafíos emocionales con amabilidad y comprensión.
¿Qué aprenderás?
- Técnicas de Mindfulness para cultivar la autocompasión y mejorar la autoestima.
- Estrategias para reconocer y transformar el diálogo interno limitante.
- Prácticas para aceptar tus emociones y responder a ellas con comprensión.
- Métodos para valorar tus virtudes y logros, y fomentar relaciones saludables y auténticas.
Tu Viaje de Aprendizaje Comienza Aquí
Estructura del curso
- Semana 1-2: Introducción a la auto-compasión y diferenciación de la autoestima sana de la insana.
- Semana 3-4: Desarrollo de los tres componentes de la autocompasión y prácticas de meditación enfocadas en la comprensión de las sensaciones corporales.
- Semana 5-6: Aprendizaje sobre los efectos de la autocrítica y la compasión en nuestro cerebro y salud.
- Semana 7-8: Integración de Mindfulness en la vida cotidiana y consolidación de un enfoque de autocompasión constante.
- 8 semanas con sesiones semanales diseñadas para un profundo desarrollo personal y emocional.
Resultados esperados del curso
- Desarrollarás una relación más saludable y compasiva contigo mismo.
- Mejorarás tu autoestima y aprenderás a manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.
- Cultivarás habilidades para enfrentar situaciones adversas con resiliencia y calma.
- Enriquecerás tus relaciones personales, basándolas en el respeto y la comprensión mutua.
Asistencia personalizada
Aprende y crece en comunidad: Participa en sesiones presenciales donde no solo recibirás guía directa de instructores expertos, sino que también podrás interactuar y aprender de tus compañeros. Este entorno colaborativo es ideal para profundizar en las prácticas de Mindfulness y compartir experiencias.
Recursos digitales complementarios
Tu biblioteca de aprendizaje en línea: Aunque el curso se realiza presencialmente, tendrás acceso exclusivo a nuestra plataforma EVAM, donde encontrarás material complementario como lecturas adicionales, videos explicativos y meditaciones guiadas. Este recurso te permite reforzar lo aprendido en clase y continuar tu práctica de Mindfulness desde cualquier lugar.
Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida
Este curso es tu primer paso hacia un bienestar duradero y una mente más tranquila y resiliente.
Descubre nuestro espacio: un refugio de paz y naturaleza
Contáctanos
Para más información y para inscribirte en este viaje de auto descubrimiento y crecimiento.
Somos un equipo de profesionales comprometidos en ayudarte a vivir una vida más consciente y plena a través de la práctica del mindfulness
Política de Privacidad
Términos y condiciones
💜 Hecho en Nicaragua - 2025