Descubre el curso presencial: Yoga Consciente
Descubre la integración perfecta de cuerpo y mente con nuestro curso de Yoga Consciente, diseñado para cultivar una actitud de atención plena hacia cada movimiento y respiración. Este curso no solo enseña posturas de yoga, sino que profundiza en la práctica del Mindfulness aplicado al yoga, para una comprensión más rica de las conexiones entre mente, cuerpo y respiración.
«Conviértete en el protagonista de tus propios cambios»
¿Qué aprenderás?
- Técnicas de yoga que pueden ser practicadas por todos, enfocadas en la respiración y la conciencia corporal.
- Estrategias de Mindfulness aplicadas al yoga para mejorar la concentración y la gestión emocional.
- Prácticas de Pranayama para mejorar la salud cardiovascular y reducir la ansiedad.
Tu Viaje de Aprendizaje Comienza Aquí
Estructura del curso
- Calentamientos Psicofísicos: Ejercicios para preparar el cuerpo antes de las posturas de yoga.
- Hatha Yoga: Sesiones que incluyen posturas para la flexibilidad, activación del cuerpo y relajación.
- Pranayama: Ejercicios de respiración para fortalecer el corazón y equilibrar la energía.
- Shavasana y Yoga Nidra: Técnicas de relajación profunda y meditación para un descanso completo del cuerpo y la mente.
- Total de 30 horas, divididas en sesiones diseñadas para maximizar el aprendizaje y la práctica.
Resultados esperados del curso
- Mayor conciencia y control de tus emociones y reacciones.
- Aumento de la resiliencia, adaptabilidad y inteligencia emocional.
- Mejora significativa en la calidad de vida mediante la integración de la atención plena en la rutina diaria.
Asistencia personalizada
Aprende y crece en comunidad: Participa en sesiones presenciales donde no solo recibirás guía directa de instructores expertos, sino que también podrás interactuar y aprender de tus compañeros. Este entorno colaborativo es ideal para profundizar en las prácticas de Mindfulness y compartir experiencias.
Recursos digitales complementarios
Tu biblioteca de aprendizaje en línea: Aunque el curso se realiza presencialmente, tendrás acceso exclusivo a nuestra plataforma EVAM, donde encontrarás material complementario como lecturas adicionales, videos explicativos y meditaciones guiadas. Este recurso te permite reforzar lo aprendido en clase y continuar tu práctica de Mindfulness desde cualquier lugar.
Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida
Este curso es tu primer paso hacia un bienestar duradero y una mente más tranquila y resiliente.
Descubre nuestro espacio: un refugio de paz y naturaleza
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Para más información y para inscribirte en este viaje de auto descubrimiento y crecimiento.
Somos un equipo de profesionales comprometidos en ayudarte a vivir una vida más consciente y plena a través de la práctica del mindfulness
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