Descubre el curso presencial: Mindfulness y Resiliencia
Adéntrate en el poder transformador de «Mindfulness y Resiliencia», un curso diseñado para enseñarte cómo cultivar compasión hacia ti mismo y manejar efectivamente las emociones y pensamientos difíciles, lo que te permitirá vivir una vida más plena y resiliente.
«Conviértete en el protagonista de tus propios cambios»
¿Qué aprenderás?
- Métodos para aplicar bondad y compasión hacia ti mismo en situaciones cotidianas.
- Estrategias para manejar traumas y emociones conflictivas a través de la atención plena.
- Técnicas para transformar las relaciones difíciles y mejorar la comunicación interpersonal.
- Prácticas para aumentar la autoestima y autoeficacia, abordando efectivamente la crítica y autocrítica.
Tu Viaje de Aprendizaje Comienza Aquí
Estructura del curso
- Sesiones interactivas que combinan teoría y práctica para una comprensión profunda de Mindfulness y autocompasión.
- Ejercicios prácticos para integrar la bondad hacia uno mismo en la vida diaria.
- Discusiones grupales y reflexiones personales para consolidar el aprendizaje y compartir experiencias.
- El curso tiene una duración de 8 semanas, con sesiones semanales de 2 horas cada una.
Resultados esperados del curso
- Desarrollarás una mayor capacidad para manejar el estrés y las emociones negativas.
- Aprenderás a aceptarte y perdonarte, aumentando tu bienestar emocional.
- Mejorarás tus relaciones personales y profesionales a través de una comunicación más consciente y empática.
- Fortalecerás tu resiliencia emocional, permitiéndote enfrentar desafíos y adversidades con una nueva perspectiva.
Asistencia personalizada
Aprende y crece en comunidad: Participa en sesiones presenciales donde no solo recibirás guía directa de instructores expertos, sino que también podrás interactuar y aprender de tus compañeros. Este entorno colaborativo es ideal para profundizar en las prácticas de Mindfulness y compartir experiencias.
Recursos digitales complementarios
Tu biblioteca de aprendizaje en línea: Aunque el curso se realiza presencialmente, tendrás acceso exclusivo a nuestra plataforma EVAM, donde encontrarás material complementario como lecturas adicionales, videos explicativos y meditaciones guiadas. Este recurso te permite reforzar lo aprendido en clase y continuar tu práctica de Mindfulness desde cualquier lugar.
Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida
Este curso es tu primer paso hacia un bienestar duradero y una mente más tranquila y resiliente.
Descubre nuestro espacio: un refugio de paz y naturaleza
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Para más información y para inscribirte en este viaje de auto descubrimiento y crecimiento.
Somos un equipo de profesionales comprometidos en ayudarte a vivir una vida más consciente y plena a través de la práctica del mindfulness
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